# Marta Cara Psicología ## Posts - [Fortalece tu autoestima con estas tareas prácticas](https://martacarapsicologa.es/fortalece-tu-autoestima-con-estas-tareas-practicas/): Puedes descargar este dossier gratuito haciendo clic en la imagen - [Conoce más acerca de la terapia EMDR](https://martacarapsicologa.es/conoce-mas-acerca-de-la-terapia-emdr/):   Es una terapia innovadora y especialmente efectiva para el tratamiento de trauma, reconocida por la OMS y numerosas guías clínicas internacionales. Se basa en el principio de que el cerebro tiene una capacidad natural de procesar información, pero cuando experimentamos eventos traumáticos, este proceso puede quedar bloqueado o alterado.   ¿Cómo funciona la Terapia EMDR? A través de la estimulación bilateral, que puede incluir movimientos oculares, sonidos alternados o toques, el terapeuta guía al paciente para que vuelva a procesar recuerdos dolorosos o traumáticos de una manera más adaptativa. La terapia EMDR, a través de estos movimientos oculares u […] - [10 motivos por los que elegir terapia online](https://martacarapsicologa.es/10-motivos-por-los-que-elegir-terapia-online/): 10 motivos por los que elegir terapia online 1. Flexibilidad: Tú eliges cómo y cuándo. La terapia se ajusta a ti, a tus horarios y hábitos. Sin necesidad de desplazarte. 2. Comodidad emocional: Algunas personas se sienten más seguras y relajadas hablando desde su propio espacio, lo que puede facilitar la apertura emocional y mejorar el proceso terapéutico. 3. Accesibilidad total: No importa donde te encuentres; un espacio de escucha y apoyo está siempre disponible para ti. 4. Confort: Disfruta de las sesiones terapéuticas desde la comodidad de tu hogar, eliminando desplazamientos y salas de espera. 5. Privacidad y confidencialidad […] - [Poner Límites: Cuidar de ti](https://martacarapsicologa.es/poner-limites-cuidar-de-ti/): Establecer límites es un acto de amor propio y de autocuidado, pero también de respeto hacialos demás. Los límites nos ayudan a definir hasta dónde estamos dispuestas a llegar, quéestamos dispuestas a aceptar y cómo deseamos ser tratadas.En esta guía te explicaré cómo podemos comunicar todo esto con respeto y asertividad (poreso te decía que también es una forma de respetar a los demás). 1. Hacer peticiones: los mensajes ”yo” Muchas veces me decís que las personas a las que les ponéis límites se enfadan o se molestan,esto es porque se ponen a la defensiva, porque a veces lanzamos reproches, […] ## Pages - [Equipo](https://martacarapsicologa.es/equipo/): Podemos ayudarte, conoce a las psicólogas que te acompañarán Silvia Cortés Especialista en terapia de pareja y sexología clínica. Atención a población adulta y adolescente. Silvia es graduada en Psicología por la Universidad de Málaga, con mención en Psicología Clínica. Además, es Psicóloga General Sanitaria por la Universidad de Sevilla. Es una profesional apasionada de su trabajo, lo que la ha llevado a estar en constante formación y actualización. Cuenta con experiencia y formación en población infantil, adolescente y adulta. El máster realizado en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP) le llevó a especializarse en terapia de pareja y […] - [Aviso Legal](https://martacarapsicologa.es/aviso-legal/): AVISO LEGAL MARTA CARA GONZALEZ se reserva el derecho de modificar cualquier tipo de información que pudiera aparecer en el sitio web, sin que exista obligación de preavisar o poner en conocimiento de los usuarios dichas obligaciones, entendiéndose como suficiente con la publicación en el sitio web de MARTA CARA GONZALEZ. En cumplimiento del artículo 10 de la Ley 34/2002, de 11 de julio, de Servicios de la Sociedad de la Información y Comercio Electrónico, a continuación se exponen los datos identificativos de la empresa propietaria del dominio www.martacarapsicologa.es: 1. Datos identificativos: – Nombre de dominio: www.martacarapsicologa.es – Denominación social: MARTA CARA GONZALEZ – […] - [Política de Privacidad](https://martacarapsicologa.es/politica-de-privacidad/): POLITICA PRIVACIDAD Y PROTECCIÓN DE DATOS 1. POLITICA PRIVACIDAD Y PROTECCIÓN DE DATOS En base a lo dispuesto en el Reglamento General de Protección de Datos 2016/679 (RGPD) y en la Ley Orgánica 3/2018, de Protección de Datos Personales y garantía de derechos digitales (LOPDGDD), le informamos que para hacer uso algunos de los servicios que les ofrece nuestra web, puede ser necesario que nos suministre determinados datos de carácter personal que serán incorporados a ficheros automatizados. Cumpliendo con las nuevas disposiciones del Reglamento (UE) 2016/679 del PE y del Consejo de 27 de Abril de 2016 y de la […] - [Política de Cookies](https://martacarapsicologa.es/politica-de-cookies/): POLÍTICA DE COOKIES Este Sitio web, al igual que la mayoría de los sitios en Internet, usa Cookies para mejorar y optimizar la experiencia del usuario. A continuación, encontrará información detallada sobre qué son las “Cookies”, qué tipología utiliza este Sitio web, cómo puede desactivarlas en su navegador y cómo bloquear específicamente la instalación de Cookies de terceros. ¿QUÉ SON LAS COOKIES Y CÓMO LAS UTILIZA EL SITIO WEB DE MARTA CARA GONZALEZ? Las Cookies son archivos que el Sitio web o la aplicación que utiliza instala en su navegador o en su dispositivo (Smartphone, tableta o televisión conectada) durante […] - [Pedir cita](https://martacarapsicologa.es/pedir-cita/) - [BLOG](https://martacarapsicologa.es/blog/): Blog - [Faqs](https://martacarapsicologa.es/faqs/) - [Tarifas](https://martacarapsicologa.es/tarifas/) - [Contacto](https://martacarapsicologa.es/contacto/): ¿Necesitas ayuda? Conecta con nosotras 694 229 555‬ Lun – Vie: 9:00am – 8:00pm Instagram Facebook - [Enfoque](https://martacarapsicologa.es/enfoque/): ¿Cuál es mi perspectiva de trabajo? Mi forma de trabajo con cada paciente es única y personalizada. Cuando una persona acude a terapia trae consigo una serie de necesidades y vivencias que son propias de su historia personal. Por ello, en cada sesión trato de crear un lugar seguro, empático, amable y libre de juicios, donde cada paso y cada objetivo estará diseñado de manera individualizada. Estoy formada en diferentes modelos terapéuticos que me permiten adaptarme a las necesidades de cada persona y no al revés. No existe un solo modelo de terapia que funcione para todas las personas. Por […] - [Sobre mí](https://martacarapsicologa.es/sobre-mi/): Quién soy Conóceme ¡Hola! Te doy la bienvenida a mi espacio. Un espacio enfocado en el crecimiento personal y el autocuidado. Soy Marta Cara, psicóloga general sanitaria, colegiada (AO-10058), con más de 10 años de experiencia en el ámbito de la psicología sanitaria. Psicología perinatal Gestión emocional Autoestima Ansiedad Relaciones afectivas Apego y trauma Te ayudo a construir tu propio lugar seguro donde puedas vivir en calma Mi historia ¿Quieres conocerme un poco más? Mi relación con la Psicología empezó desde muy pequeña, mi madre es Psicóloga y siempre me transmitió su pasión por esta profesión, acompañando a personas que […] - [Inicio](https://martacarapsicologa.es/): TE AYUDO A ENCONTRAR TU LUGAR SEGURO DENTRO DE TI Saber más ¿Cuál es mi forma de trabajo? Terapia psicológica 100% online con un enfoque integrador, que combina la psicología cognitivo-conductual, EMDR, apego y trauma. Tu salud mental es mi prioridad. Te acompaño en el proceso de mejorar tu bienestar y calidad de vida. Trabajo desde una perspectiva integradora, combinando distintas corrientes terapéuticas para proporcionar una respuesta adaptada a las necesidades únicas de cada persona. ¿Quieres conocerme un poco más? Sobre mí Especializada en relaciones afectivas, gestión emocional, autoestima, ansiedad, apego y trauma Enfoque Mi forma de trabajo con cada […] [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)